Written by maja

Woda kokosowa – właściwości, zastosowanie

Dlaczego właśnie woda kokosowa ?

Po pierwsze osmolalność. Osmolalność oznacza stężenie danego płynu. Kiedy osmolalność płynu, który przyjmujemy jest zbliżona do stężenia naszych płynów ustrojowych wtedy mowa jest właśnie o napoju izotonicznym. Woda kokosowa posiada zbliżoną, niemal takie same stężenie jak  płyny ustrojowe w naszym organizmie, dzięki czemu przyjmowana podczas treningu skutecznie i stopniowo nawadnia nasz organizm.

Napój izotoniczny a woda

Osmolalność wody jest dużo niższa niż stężenie naszych płynów ustrojowych. Pomimo szybkiej wchłanialności i nawodnienia, osoby trenujące zmuszają swój organizm do usuwania zapasów potu, wraz z niezbędnymi dla jego organizmu elektrolitami.

Woda kokosowa jako bogate źródło elektrolitów

Pijąc wodę kokosową dostarczamy sobie szereg elektrolitów, przede wszystkim dostarczamy podstawowe elementy dla naszej gospodarki elektrolitowej, mianowicie potas, wapń, sód, magnez oraz wiele istotnych jonów soli, bez których nasz organizm nie będzie prawidłowo funkcjonował.

Kiedy pić ?

Wodę kokosową najlepiej pić podczas treningu, kiedy to jesteśmy narażeni na największe straty płynów z naszego ciała, między innymi poprzez pocenie się. Taką duża dawkę elektrolitów warto sobie zafundować przed snem, kiedy to organizm może się spokojnie regenerować.

Test napisała nasza ambasadorka Magdalena Suwińska.

Udostępnij znajomym...Share on Facebook47Share on Google+0

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *