Jakub Wiącek
- Artykuły
Jak stwierdzić niedobór cynku? Jak się objawia
Cynk należy do składników mineralnych o szerokim spektrum funkcji w organizmach żywych. Jest drugim po żelazie najobficiej występującym u ludzi…
Czytaj więcej - Artykuły
Czy odżywki białkowe to chemia? Czy białko szkodzi?
Wzbogacenie diety dodatkową ilością białka często przynosi wiele korzyści. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy dotychczasowa podaż była niska, lub gdy…
Czytaj więcej - Artykuły
Mrowienie po beta alaninie, czy to normalne?
Beta-alanina należy do aminokwasów endogennych i bardzo często stosowana jest w postaci suplementów diety. Szczególnie popularna jest wśród sportowców, zarówno amatorskich, jak…
Czytaj więcej - Artykuły
Co to jest synefryna? Jak wpływa na odchudzanie?
Gorzkie pomarańcze poza charakterystycznym, wyrazistym, smakiem wyróżniają się również charakterystycznymi, aktywnymi biologicznie, związkami chemicznymi. Jednym ze związków, których działanie wobec…
Czytaj więcej - Artykuły
Dobry magnez dla mężczyzn. Jaki najlepiej przyswajalny magnez wybrać?
Magnez, który jest elektrolitem, potrzebny jest dla zdrowia zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Zalecane dzienne spożycie dla mężczyzn jednak wyraźnie…
Czytaj więcej - Artykuły
Kiedy brać magnez rano czy wieczorem?
Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla wielu procesów metabolicznych i fizjologicznych. Obficie występuje w organizmie głównie w kościach, układzie nerwowym oraz…
Czytaj więcej - Artykuły
Co to są adaptogeny? Czy warto je stosować?
Rozpoczęcie kwalifikowania roślin, czy grzybów i ich substancji aktywnych jako adaptogeny sięga około 60 lat wstecz. Nazwa tej grupy odnosi…
Czytaj więcej - Artykuły
Czym jest izotonik? Dlaczego warto go stosować
Żywienie osób aktywnych fizycznie – zarówno w sporcie, jak i pracy – musi być odpowiednio zbilansowane na wielu płaszczyznach. Jednym…
Czytaj więcej - Artykuły
Co to jest Kwas Alfa Liponowy ALA? Dawkowanie i działanie
Kwas alfa-liponowy (ALA) jest naturalnie występującym w organizmie krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym. Posiada liczne właściwości prozdrowotne i może być suplementowany w…
Czytaj więcej