Zbyszko Tarczewski
- Artykuły
Biotyna na wypadanie włosów – czy stosować preparaty z biotyną?
Biotyna, która nazywana jest naprzemiennie witaminą B7 lub witaminą H, należy do dużej grupy witamin B, których jednym z bardziej…
Czytaj więcej - Artykuły
Efekty łączenia ashwagandhy z guaraną
Aby odpowiedzieć na pytanie, jakie są efekty łączenia ashwagandhy z guaraną, musimy wpierw rozważyć każdy w tych suplementów osobno. Ich…
Czytaj więcej - Artykuły
Białka jaja kurzego – właściwości i dawkowanie
Gdy zapytacie osoby związane od dawna z kulturystyką i sportami siłowymi o ich pierwszą odżywkę wysokobiałkową, jeżeli naprawdę od dawna…
Czytaj więcej - Artykuły
Białko jajeczne czy serwatkowe? Jakie wybrać?
Dawno, dawno temu w zamierzchłych czasach, we wcale nie odległej galaktyce rządziło jedno białko – białko jajeczne. Być może z powodu…
Czytaj więcej - Artykuły
Jakie witaminy i minerały brać przy wysiłku fizycznym, treningu siłowym?
Każdy sportowiec pragnie wygrywać. Każdy sportowiec chce ciągle poprawiać swoje wyniki. W końcu po to wylewa litry potu, wrócimy do…
Czytaj więcej - Artykuły
MACA – jak działa na libido, czy wspomaga sprawność seksualną?
Świat każdego dnia “przyspiesza”. Niestety, aby dotrzymać mu kroku, my również musimy przyspieszyć. Dzieje się to często kosztem naszego życia…
Czytaj więcej - Artykuły
Witamina D – jaka dawka jest bezpieczna? Jak dawkować witaminę D?
Witamina D jest witaminą niezbędną po to, aby nasz organizm funkcjonował poprawnie. Możemy spożywać ją wraz z naszą dietę, głównie…
Czytaj więcej - Artykuły
Witamina D a sport. Znaczenie witaminy D w trening siłowym
Witamina D jest jednym z niezbędnych mikroelementów dla funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jest substancją odżywczą rozpuszczalną w tłuszczach – będzie to bardzo…
Czytaj więcej - Artykuły
Trening przed snem – czy wpływa na jakość snu?
Wiemy doskonale, że regularna aktywność ruchowa jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. W naszym zabieganym świecie coraz trudniej jednak znaleźć…
Czytaj więcej