Zbyszko Tarczewski
- Artykuły
Czy N-acetyl-L-tyrozyna wpływa na koncentrację?
Nieco niżej omówię zagadnienie, dlaczego warto pomyśleć o suplementacji tyrozyną. Jak za chwilę się dowiemy, celowe podniesienie poziomu tyrozyny w…
Czytaj więcej - Artykuły
Beta alanina dla nastolatka, czy mogę stosować beta alaninę?
Beta-alanina jest aminokwasem nieproteinogennym. Zaliczenie do tej klasy aminokwasów oznacza, że nie bierze ona udział w budowie białek organizmu, jednak…
Czytaj więcej - Artykuły
Suplementacja nastolatka – czy mogę brać cytrulinę?
Zapewne każdy nastolatek, który rozpoczyna swoją przygodę z siłownią, marzy o pięknej i umięśnionej sylwetce. Aby uzyskać taki efekt, będzie musiał…
Czytaj więcej - Artykuły
Czy NAC pomaga na trądzik?
Trądzik jest dolegliwością, która dotyka wielu osób. Zaczyna się najczęściej już u dzieci przed rozpoczęciem procesu dojrzewania i z czasem,…
Czytaj więcej - Artykuły
BCAA, białko i kreatyna – czy można to łączyć?
Ponieważ nie ma uniwersalnej odpowiedzi, każdy z nas musi sam znaleźć odpowiedź na pytanie tytułowe. Aby tego dokonać, musimy rozbić je…
Czytaj więcej - Artykuły
Co lepsze na masę: gainer czy kreatyna?
Odpowiem może wpierw na to nieco żartobliwie: dlaczego wybierać tylko jeden produkt? Aby jednak udzielić pełnej odpowiedzi, musimy wpierw omówić, kiedy…
Czytaj więcej - Artykuły
Biotyna na wypadanie włosów – czy stosować preparaty z biotyną?
Biotyna, która nazywana jest naprzemiennie witaminą B7 lub witaminą H, należy do dużej grupy witamin B, których jednym z bardziej…
Czytaj więcej - Artykuły
Efekty łączenia ashwagandhy z guaraną
Aby odpowiedzieć na pytanie, jakie są efekty łączenia ashwagandhy z guaraną, musimy wpierw rozważyć każdy w tych suplementów osobno. Ich…
Czytaj więcej - Artykuły
Białka jaja kurzego – właściwości i dawkowanie
Gdy zapytacie osoby związane od dawna z kulturystyką i sportami siłowymi o ich pierwszą odżywkę wysokobiałkową, jeżeli naprawdę od dawna…
Czytaj więcej
