Zbyszko Tarczewski
- Artykuły
Ranking białek roślinnych – TOP3 odżywek białkowych dla wegan
Białka, inaczej proteiny, to najważniejszy makroskładnik, który musimy dostarczać wraz z naszym pożywieniem. Dlaczego najważniejszy? Każda tkanka miękka naszego organizmu zbudowana…
Czytaj więcej - Artykuły
BCAA przed czy po bieganiu?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która szczególne znaczenie ma w ciepłych miesiącach oraz czasach braku dostępu do…
Czytaj więcej - Artykuły
Tabletki na odchudzanie dla mężczyzn
Tytułowe zagadnienie dotyczy tabletek, jednak z powodzeniem możemy treść tego artykułu rozszerzyć również na kapsułki. Z różnych bowiem względów producenci…
Czytaj więcej - Artykuły
Nasiona chia a odchudzanie. Czy pomagają schudnąć?
Szałwia hiszpańska, inaczej zwana chia, niezwykle popularna była w okresie panowania Imperium Azteckiego. Pochodzi z południowej części Meksyku i północnej…
Czytaj więcej - Artykuły
Odżywka białkowa na odchudzanie – białko przy odchudzaniu
Białko jest jednym z trzech podstawowych makroskładników. Dla przypomnienia pozostałe dwa to tłuszcze i węglowodany. Przygotowując się do wdrożenia diety…
Czytaj więcej - Artykuły
Nasiona chia co to jest? Jakie mają właściwości?
Roślina chia, a właściwie z łaciny Salvia hispanica (Szałwia hiszpańska) jest jednoroczną rośliną zielną pochodzącą z południa Meksyku i północnej…
Czytaj więcej - Artykuły
Suplementacja na redukcji tkanki tłuszczowej
Okres redukcji tkanki tłuszczowej jest czasem szczególnie trudnym dla organizmu. Niedostatek kalorii, który przedłuża się w czasie, jest uważany przez…
Czytaj więcej - Artykuły
Czy stosować węglowodany po cardio na redukcji?
Węglowodany są jednym z trzech głównych makroskładników naszej diety. Pozostałe dwa to tłuszcze i białka. Nie sposób w tym artykule wymienić…
Czytaj więcej - Artykuły
Czy N-acetyl-L-tyrozyna wpływa na koncentrację?
Nieco niżej omówię zagadnienie, dlaczego warto pomyśleć o suplementacji tyrozyną. Jak za chwilę się dowiemy, celowe podniesienie poziomu tyrozyny w…
Czytaj więcej
