Przed treningiem

Każdy ma czasem chwilę zwątpienia, gdy brakuje mu energii do działania. Nie trzeba wtedy odpuszczać treningu – wystarczy sięgnąć po przedtreningówkę, czyli specjalny preparat, który pobudzi organizm do działania i zwiększy motywację.

Działanie przedtreningówki uzależnione jest od zawartych w niej składników. Do najpopularniejszych należą kofeina, kreatyna, tauryna i beta-alanina. Działanie większości preparatów sprowadza się do tego samego: zmotywować do ćwiczeń. Pobudzony dzięki przedtreningówce organizm będzie mieć lepszą wydolność i większą wytrzymałość, co ułatwi wykonanie treningu.

Mając na uwadze, że przedtreningówki mogą różnić się między sobą składem, w pierwszej kolejności warto sprecyzować swoje oczekiwania względem nich. Dostępne bowiem są suplementy o działaniu pobudzającym, zwiększające wytrzymałość, poprawiające skupienie i koncentrację czy zwiększające energię i siłę. Odpowiedni dobór składników wspomoże Twoją motywację, a nawet pozwoli szybciej uzyskać wymarzone efekty.