Witamina B

Spektrum oddziaływań witamin z grupy B z układami regulacyjnymi w organizmie jest na tyle szerokie, że ich długotrwałe niedobory jeszcze kiedyś bywały śmiertelne. Słabo zróżnicowana dieta, czy też wysokie obciążenie organizmu wysiłkiem i stresem, a także niektóre stany kliniczne często wymagają dodatkowej podaży tych witamin pod postacią suplementów diety.

Duży udział biorą one w wytwarzaniu białek, DNA, a także w funkcjonowaniu licznych enzymów. Bez nich prawidłowo nie mogą funkcjonować układy: nerwowy, krwiotwórczy i krwionośny, mięśniowy czy pokarmowy. Mają bardzo duży wpływ na kształtowanie codziennego samopoczucia oraz zdrowia w ujęciu długoterminowym.

Istotne wsparcie stanu odżywienia organizmu witaminami z grupy B zapewnia suplementacja pod postacią kapsułek / tabletek / kropelek wielo- lub jednoskładnikowych. Produkty kompleksowe najczęściej dostarczają wszystkie witaminy z tej grupy, natomiast te mniej złożone to z reguły pojedyncze witaminy, najpopularniejsze wydają się: B12, kwas foliowy, niacyna czy biotyna.