Odległe państwo Ameryki Południowej Peru, większości czytelników kojarzyć się będzie z zagadkową cywilizacją Inków. Jednak nie każdy wie, że w tym kraju, oprócz bogatej historii i wzniesionych tam piramid, znaleźć można roślinę kryjącą równie wiele tajemnic.
![korzeń MACA]()
- MACA, czyli żeń-szeń peruwiański
- Co zawiera maca i w czym może pomóc
- MACA nie tylko dla aktywnych mężczyzn
MACA, czyli żeń-szeń peruwiański
Korzeń MACA, znany także jako żeń-szeń peruwiański- to właśnie o nim warto opowiedzieć szerzej.
Jest to jadalne warzywo korzeniowe, które upodobało sobie trudne warunki do życia. Występuje bowiem w środkowym Peru, w Andach, na wysokości powyżej 4 tysięcy metrów.
Z wyglądu przypomina dobrze nam znane rzodkiewki lub rzepy.
Maca najczęściej jest suszony i może być dalej użyty np. do produkcji mąki do pieczenia, chociaż w Peru jest spożywany na wiele sposobów, między innymi jako przetwory i dżemy. Jako ciekawostkę można podać, iż po ugotowaniu i zmieszaniu z mlekiem powstaje rodzaj owsianki zwany mazamorra, a z rośliny poddanej fermentacji wytwarza się niskoprocentowe piwo nazywane chicha de maca.
Co zawiera maca i w czym może pomóc
Roślina ta, ma długą historię w naturalnej medycynie Indian peruwiańskich. Jest źródłem wielu witamin oraz mikroelementów, między innymi błonnika i witaminy C.
Jej skład kształtuje się następująco: około 60-75% węglowodanów, 10-14% białka, 8,5% błonnika pokarmowego i 2,2% tłuszczów.
Korzeniowi przypisuje się wiele właściwości prozdrowotnych, przyjrzyjmy się niektórym z nich.
![maca]()
Libido
Chyba najbardziej znaną cechą, jaką przypisuje się korzeniowi maca, jest wpływ na poprawę funkcji seksualnych i płodność zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
Uważa się, że roślina ta oddziałuje na wzrost popędu płciowego u mężczyzn, poprzez podaż białka do organizmu. Warto zaznaczyć, że maca zawiera wiele, bo 18 aminokwasów ważnych dla ciała, w tym argininę, która stanowi aż 80% białka płynu nasiennego, może zwiększać liczbę i ruchliwość plemników. Dodatkowo ten aminokwas wpływa na ukrwienie narządów płciowych.
Menopauza
Korzeniowi maca przypisuje się działanie wspomagające gospodarkę hormonalną. Jest stosowany w medycynie Peru jako środek wspierający kobiety w okresie menopauzy. Łagodzi niektóre objawy klimakterium, takie jak napady gorąca, czy wahanie nastroju. Kobiety w okresie menopauzy narażone są bardziej na osteoporozę. Badania wykazały, że długotrwała suplementacja korzeniem maca może przyczynić się do utrzymania gęstości kości oraz zwiększenia zawartości wapnia w tkance kostnej.
Substancji tej przypisuje się również wpływ na poprawę nastroju i zmniejszenie lęków oraz objawów depresji, które mogą towarzyszyć okresowi menopauzy. Za tę właściwość korzenia mogą być odpowiedzialne flawonoidy- związki, które maca zawiera.
Nadal trwają badania mające potwierdzić inne cechy, jakie przypisuje się korzeniowi maca, takie jak:
- wpływ na koncentrację i pamięć
- zmniejszanie rozmiaru prostaty
- zwiększenie wydolności fizycznej
MACA nie tylko dla aktywnych mężczyzn
Korzeń maca może być polecany do stosowania zarówno przez osoby aktywne fizycznie, jak i te chcące zadbać po prostu o swoje zdrowie. Warto sięgać po specyfiki, które od pokoleń z powodzeniem są stosowane w medycynie ludowej, zwłaszcza jeżeli produkcja suplementów, które powstają na bazie naturalnych składników, jest wsparta najnowszą wiedzą i technologią.
Źródła:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27621241/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26421049/
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.