Artykuły

Dzika róża (Rose Hips): bogate źródło witaminy C

Róża większości z nas kojarzy się z pięknym kwiatem, który symbolizuje miłość. Wręczana jest przy ważnych okazjach, oraz gdy chcemy komuś okazać szacunek i wszeteczność. Istnieje jednak pewna odmiana tej rośliny, której właściwości są niezwykle ważne dla naszego organizmu, a jej owoc jest symbolem zdrowia.

Dzika róża to pospolity krzew osiągający do 3 metrów wysokości. Rośnie w zasadzie na całej półkuli północnej w klimacie umiarkowanym. W Polsce możemy ją spotkać w zasadzie wszędzie. Występuje w około 1400 gatunkach, a w naszym kraju 23.  Jej kwiaty i owoce kryją w sobie sporo cech, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie.

ROSE HIPS 

Ta roślina od pokoleń była i jest wykorzystywana w medycynie ludowej i ziołolecznictwie, a teraz także kosmetologii i farmaceutyce. Owoce dzikiej róży wykorzystywane są nie tylko do produkcji kosmetyków i suplementów. Są również bardzo często spożywane.

Najwięcej słodyczy nabierają po pierwszych przymrozkach i właśnie wtedy są najczęściej zbierane. Tradycyjnie robi się z nich przetwory, takie jak marmolady i dżemy, są także herbaty, ale ciekawostką jest zupa z dzikiej róży podawana w Szwecji.

Niezwykle obfite źródło naturalnej witaminy C

Dzika róża zawiera mnóstwo witaminy C w 100g owoców znajdziemy aż 426 mg, czyli więcej niż w owocach cytrusowych.

To nie jedyny cenny składnik, którymi może pochwalić się ten krzew. Jest bowiem bogaty także w witaminę A, Witaminę B5, witaminę E, potas, błonnik, katechiny, kwercetynę i kwas elagowy.

Dzika róża – właściwości i działanie

Silne działanie przeciwutleniające związane z wysoka zawartością witaminy C, witaminy E, polifenoli i karotenoidów pozwala na wielofunkcyjne działanie na nasz organizm.

Jakie działanie wykazuje i  w jakich sytuacjach może nam pomóc ROSE HIPS?

Przeciwbólowe

Istnieją liczne badania potwierdzające przeciwbólowe działanie dzikiej róży. Wykazują one, że suplementacja może wpływać na zmniejszenie odczuwanego bólu oraz sztywności stawów u osób cierpiących na zwyrodnieniowe zapalenie stawów.

Odchudzające

Dobrą wiadomością dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy jest fakt, iż przeprowadzone badania w 2015 r. dowiodły, że przyjmowanie suplementu z dzikiej róży może pomóc w walce o smuklejszą sylwetkę. Wykazano wpływ ekstraktu dzikiej róży na redukcje trzewnej tkanki tłuszczowej u osób z otyłością.

Układ sercowo-naczyniowy

Dotychczasowe badania świadczą o tym, że owoce dzikiej róży wpływają pozytywnie również na stan układu sercowo-naczyniowego

Badanie przeprowadzone na grupie 31 osób dowiodło, że efektem 6 tygodniowej suplementacji było nie tylko obniżenie ciśnienia krwi, ale także zmniejszenie poziomu złego cholesterolu LDL oraz całkowitego.

Uroda

Poprzez swoje działanie przeciwutleniające dzika róża znalazła szerokie zastosowanie w walce o urodę. Wysoka zawartość witaminy C wpływa nie tylko na redukcję zmarszczek, poprawę elastyczności i jakości skóry, ale także na wzrost syntezy kolagenu i regeneracji komórek.

Odporność

Bardzo duże ilości witaminy C zawarte w dzikiej róży wspierają nasz układ odpornościowy. Uszczelnia naczynia krwionośne, a wiele badań wskazuje, że działa łagodząco i skraca czas trwania chorób dróg oddechowych.

Jak widać ten niepozorny, choć w czasie kwitnienia piękny krzew, kryje w sobie wiele prozdrowotnych zastosowań. Korzystajmy w jego właściwości nie tylko pod kątem dbania o urodę, ale także dbania o swoje zdrowie i samopoczucie.

Źródła:

Tagi

Anna Zięba

Od wielu lat współpracuje z zawodnikami, trenerami. Układam indywidualne plany dietetyczne i treningowe na PoTreningu. Moja specjalizacja to dietetyka, trening i suplementacja.

Może Ciebie zainteresować

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj również
Zamknij
Back to top button
Close