Nadmiar zgromadzonej wody najczęściej nazywamy retencją. Odczuwamy go poprzez obrzęk dłoni, stóp kostek i oczywiście twarzy. Nadmierne zatrzymanie wody potrafi być zmorą wielu osób.
Uciążliwość ta dotyczy w szczególności Pań, ale również Panów, jak i ogólnie osób prowadzących zdrowy styl życia, które np. od czasu do czasu pozwalają sobie pofolgować z pizzą lub innymi fast foodami przepełnionymi solą i kaloriami.
Czasami poszukujemy również sposobu na pozbycie się nadmiaru wody podskórnej przed ważną imprezą, spotkaniem towarzyskim lub przed wizytą na plaży, na basenie.
Należy jednak pamiętać, że jeśli nagle i bez znanej nam przyczyny zauważymy nadmierne zatrzymanie płynów w organizmie, warto skonsultować się z lekarzem. Powodem mogą być poważne lub dopiero ujawniające się problemy zdrowotne, takie jak:
- dysfunkcja nerek
- zespół policystycznych jajników
- uszkodzenia wątroby
- cukrzyca
- zastoinowa niewydolność serca.
W przypadkach, gdy przyczyny są bardziej błahe i wiemy, jaki może być powód, możemy zastosować poniższe strategie lub jeśli zależy nam na czasie równocześnie stosować legalne i bezpieczne suplementy, których celem jest usunięcie nadmiaru wody. Jest wiele sposobów pozwalających na utrzymanie odpowiedniej ilości płynów w organizmie, ale wymagają one systematyczności. Można tutaj wymienić:
- regularną aktywność fizyczną
- dbałość o wysoki poziom magnezu w diecie
- spożywanie pokarmów bogatych w potas
- regularne nawadnianie się
- niskie spożycie soli
Leki czy suplementy?
W tradycyjnej medycynie stosuje się leki moczopędne, które jednak mogą powodować wiele skutków ubocznych i nigdy nie powinny być przyjmowane na własną rękę.
Popularne ziołowe suplementy nie są obarczone takim ryzykiem, a ich działanie w większości przypadków jest bardzo zadowalające. Należy pamiętać o nie łączeniu leków i suplementów działających w tym samym kierunku. Przynajmniej nie wolno tego robić bez konsultacji z lekarzem. Suplementy, które zawierają naturalne roślinne diuretyki, mają na celu pozbycie się nadmiaru wody, który utrzymuje się w naszym organizmie z różnych przyczyn.
Dla kogo naturalne diuretyki?
Ziołowe suplementy moczopędne cieszą się coraz większym zainteresowaniem, a największe grono odbiorców to oczywiście zawodnicy i zawodniczki sportów sylwetkowych oraz sportowcy, którzy muszą szybko pozbyć się wody w okresie tzw. robienia wagi i oczywiście dziewczęta, którym przedweekendowe przymiarki przyciasnej odzieży sprawiły przykrość.
Do najbardziej popularnych roślin i związków o działaniu diuretycznym należą:
- ekstrakt z żurawiny
- wyciąg z pokrzywy
- ekstrakt z mniszka zwyczajnego
- ekstrakt z zielonej herbaty
- ekstrakt z opuncji
- bioperyna
Dlatego wyżej wymienione związki umieszczono w najnowszym preparacie marki ALLNUTRITION, który oferowany jest pod nazwą WATER OUT. Produkt ten skutecznie usuwa wodę, nie podnosi ciśnienia, nie zawiera stymulantów.
