Magnez z witaminą B6 – na co pomaga?

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków mających wpływ na zdrowie organizmu. Wiele stanów zapalnych może powodować wypłukiwanie magnezu z organizmu, a co za tym idzie, stany zapalne mogą charakteryzować się objawami specyficznymi dla niedoborów magnezu. Warto więc tego pierwiastka mieć odpowiednio dużo. Jednym z elementów poprawiających działanie magnezu jest witamina B6.

1. Dlaczego warto stosować magnez z witaminą B6?
2. Właściwości magnezu z witaminą B6 

Dlaczego warto stosować magnez z witaminą B6?

Magnez jest pierwiastkiem, który podlega wchłanianiu przez organizm w zależności od wymagań organizmu. Jeśli tego pierwiastka jest mniej, więcej się go wchłania przez przewód pokarmowy. Przeciętne wchłanianie magnezu oscyluje w granicach 30-50%. Tę wartość można zwiększyć dzięki obecności witaminy B6. Za podobne działanie zwiększające przyswajanie magnezu odpowiada witamina D.

Właściwości magnezu z witaminą B6 

Obecność magnezu oraz witaminy B6 sprzyja wielu procesom prozdrowotnym w organizmie. Warto więc przytoczyć właściwości magnezu oraz samej witaminy B6.

Magnez odpowiada za właściwe przesyłanie impulsów nerwowych w tkance nerwowej Stanowi on także składnik wielu enzymów, w tym tych odpowiadających za rozkład nadmiernej ilości kortyzolu. Ponadto magnez świetnie wpływa na stabilizację poziomu glukozy i insuliny. Może być śmiało stosowany jako wsparcie dla osób z hiperglikemią lub insulinoopornością.

Magnez pozytywnie wpływa na właściwą kurczliwość mięśni oraz działania aparatu ruchu. Jest także czynnikiem profilaktycznym wpływającym na zdrową pracę układu sercowo-naczyniowego. Ponadto oddziałuje on na organizm w sposób kompleksowy, ponieważ jest składnikiem strukturalnym tworzącym błony komórkowe. Znajdzie on także zastosowanie w przypadku gospodarki hormonalnej kobiet, szczególnie w okresie menstruacji, ponieważ odpowiada on za działanie rozkurczowe, co pomaga w łagodzeniu bólu związanego z zespołem napięcia przedmiesiączkowego oraz bólami menstruacyjnymi.

Wśród korzyści wynikających z odpowiedniego poziomu witaminy B6, na wyróżnienie zasługują takie właściwości jak: 

• przemiany związane z aminokwasami,
• wsparcie procesu tworzenia krwi
• synteza ważnych dla zdrowia hormonów jak serotonina, dopamina i inne katecholaminy
• synteza neuroprzekaźników 

Połączenie magnezu z witaminą B6 dostarcza organizmowi korzyści zebranych zarówno z magnezu oraz pirydoksyny, czyli witaminy B6. Połączenie tych 2 składników przynosi więcej korzyści, które skupiają swoją uwagę na działaniu wielu tkanek, jednakże grupą szczególnie zainteresowaną suplementacją takim kompleksowym preparatem, powinny być osoby z problemami z funkcjonowaniem układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego.