Omlety białkowo-tłuszczowe z wykorzystaniem produktów ALLNUTRITION

Ze względu na spore zainteresowanie i liczne pytania postanowiliśmy kontynuować nasz cykl fit przepisów, które powinny zadowolić nawet najbardziej wybrednych smakoszy :). W dzisiejszym wpisie prezentujemy przepis na przepyszne omlety białkowo-tłuszczowe, z wykorzystaniem m.in. naszych produktów. Przepis, który dziś prezentujemy po raz kolejny przygotowała nasza ambasadorka Magdalena Hajkiewicz.

Przepis na omlety białkowo-tłuszczowe

Składniki:

– Izolat białkowy o smaku wanilii – 1 miarka
– mąka kokosowa – 1 łyżka
– jaja – 2 sztuki
– jogurt naturalny – 2 łyżki
– soda – pół łyżeczki

Sposób przygotowania:

Na początek należy oddzielić żółtka od białek. Następnie oddzielone białka ubijamy mikserem aby uzyskać sztywną pianę. W następnej kolejności dodajemy izolat białkowy o smaku waniliowym, jogurt, żółtka, mąkę kokosową i sodę – cały czas ubijając.
W międzyczasie należy rozgrzewać na patelni niewielką ilość tłuszczu i smażyć niewielkiej ilości placki. Jeśli wszystko wykonujemy według opisu, to powinniśmy otrzymać 4 średniej wielkości omlety. Na samym końcu możemy podkreślić smak przygotowanych omletów, dodając do nich np. owoce, orzeszki lub masło orzechowe.

Poniżej przedstawiamy ponadto wartość odżywczą omletów:

  • Energia: 284 kcal
  • Białko: 41,4 g
  • Tłuszcze: 11,8 g
  • Węglowodany: 3,2 g
Udostępnij znajomym...Share on Facebook
Facebook
0

Komentarze “Omlety białkowo-tłuszczowe z wykorzystaniem produktów ALLNUTRITION

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *