CLA

CLA (sprzężony kwas linolowy) jest mieszanką pochodnych kwasu linolowego. Kwas linolowy zaliczany jest do niezbędnych człowiekowi wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. CLA występuje w produktach spożywczych odzwierzęcych, a dokładniej w pokarmie pochodzącym od przeżuwaczy (np. mleka i mięsa krów), stąd też najmniejsze jego ilości spożywają osoby na dietach roślinnych.

Obszarami działania CLA budzącymi szczególne zainteresowanie są aktywności w obrębie tkanki tłuszczowej organizmu. Według obserwacji naukowych sprzężony kwas linolowy może wspierać rozpad komórek tłuszczowych oraz hamować powstawanie nowych. Co więcej, wykazano, że u osób z nadwagą bierze on udział w regulacji poziomu hormonu sytości, czyli leptyny. Działania te mogą być korzystne dla osób zarówno redukujących, jak i budujących masę ciała. Pewien potencjał CLA oferuje również w kierunku zaburzeń metabolicznych, tj. może obniżać poziom tak zwanego złego cholesterolu (lipoprotein o niskiej gęstości; LDL), czy poprawiać wrażliwość insulinową u osób ze stłuszczeniem wątroby.