Składniki:
- 50g płatków owsianych
- 1 jajko
- 1 mały banan
- 70ml mleka lub napoju roślinnego
- szczypta soli
- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 20g bananów w czekoladzie
Wykonanie:
- piekarnik rozgrzej do 180*C, przygotuj małe naczynie żaroodporne
- banana zblenduj razem z jajkiem, dodaj mleko, sól, płatki oraz proszek do pieczenia i całość dokładnie wymieszaj
- przelej do naczynia żaroodpornego, posyp wierzch bananami w czekoladzie i piecz około 20 min
Wartości odżywcze:
- kcal: 457
- B: 17,5g
- T: 15 g
- W: 64g
