Składniki:
- 2 jajka
- 150ml napoju roślinnego lub mleka
- 20ml oliwy
- 20g kakao
- 150g mąki orkiszowej lub pszennej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 30g ksylitolu
- 150g twarogu półtłustego
- 50ml mleka/napoju roslinnego
- 20g ksylitolu
- 20g czekolady proteinowej
Jak wykonać przepis?
- w jednej misce wymieszaj jajka z mlekiem i oliwą a w osobnej mąkę z proszkiem do pieczenia, kakao i ksylitolem
- dodaj suche składniki do mokrych i dokładnie wymieszaj
- smaż gofry na dobrze rozgrzanej gofrownicy
- twaróg wymieszaj z mlekiem, ksylitolem i drobno posiekaną czekoladą
Wartości odżywcze 1 porcji z 6
- kcal:214
- B: 10g
- T: 8,8g
- W: 28g
