Aktywność fizyczna wiąże się ze zwiększonym wysiłkiem organizmu, przez co wykazuje on zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze. W sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć mu odpowiednich ilości niezbędnych witamin i minerałów wraz z pożywieniem, najlepiej zastosować suplementację, by nie dopuścić do niedoboru.
Przyjmowanie odżywek zaleca się osobom prowadzącym aktywny styl życia, które odczuwają zmęczenie fizyczne oraz psychiczne, co przekłada się na ich zdrowie i samopoczucie. Należy pamiętać, że deficyt składników odżywczych nie służy organizmowi i może opóźnić osiągnięcie zamierzonych wyników sportowych.
Witaminy i minerały dla sportowców to zazwyczaj gotowe kompleksy wybranych składników witaminowanych i mineralnych w formie kapsułek lub tabletek. Skład dobrany jest w taki sposób, by wspomagać prawidłowe funkcjonowanie organizmu sportowca. O tym, po jakie suplementy warto sięgnąć, decyduje indywidualne zapotrzebowanie ocenione na podstawie aktualnych badań.
