Droga do wymarzonej sylwetki jest długa i pełna wyrzeczeń. Nie wystarczy jedynie trenować, by uzyskać wymarzone efekty – do tego należy jeszcze stosować zróżnicowaną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Tylko konsekwencja i determinacja w przestrzeganiu planu żywieniowego i treningowego doprowadzą nas do upragnionego celu.
W zależności od potrzeb organizmu i zamierzonych wyników sportowych często musimy świadomie zrezygnować z jedzenia słodyczy, a ulubione przysmaki zastąpić zdrowszymi odpowiednikami. Na szczęście powstała żywność dietetyczna – zdrowe batony, kremy do smarowania i słodkie sosy, które są tak samo dobre, jak zwykłe słodycze, lecz mają dużo zdrowszy skład.
Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze pozwoli pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i przyniesie zadowalające efekty treningów. Nie musisz całkowicie rezygnować z masła orzechowego czy owocowych dżemów – zastąp wybrane produkty ich odpowiednikami z kategorii żywność dietetyczna.
