Jakie efekty przynosi gaba? Poznaj opinie

Mimo że aminokwas ten od bardzo dawna dostępny jest w sklepach z suplementami i zdrową żywnością, to wydaje się, że właśnie teraz przeżywa swój kolejny wzrost zainteresowania. Trudno się dziwić, gdyż czasy, w jakich żyjemy, dostarczają nam coraz więcej stresu, bywamy nerwowi, spięci, a to oczywiście utrudnia wieczorny relaks i spokojny sen.

1. Relaks i mniejszy stres 
2. Ciekawostka na temat Gaba

Relaks i mniejszy stres 

Gaba jest suplementem, który skutecznie pozwala zrelaksować się i zmniejszyć poziom stresu. Przydatność w tym zakresie potwierdziło wiele badań naukowych. Warto przy tym zaznaczyć, że Gaba, która pełni funkcję przekaźnika w naszym mózgu okazała się bezpiecznym suplementem, który może być przyjmowany przez długi okres czasu. Mogą ją stosować nawet osoby, które mają zdiagnozowane podwyższone ciśnienie krwi.

Gaba umiarkowanie wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Warto o tym pamiętać, gdyż niekoniecznie dobrym pomysłem będzie przyjmowanie tego suplementu przed planowaną jazdą samochodem. W tym momencie ani senność, ani wydłużony czas reakcji, ani też przesadny luz nie są pożądane. Dlatego, najczęściej sugeruje się przyjęcie 1-2 dawek Gaba na ok. 20-30 minut przed pójściem do łóżka.

Osoby, które mają większy problem z zasypianiem, łączą Gaba z melatoniną i ZMA. Jest to o wiele lepsze rozwiązanie niż stosowanie leków nasennych, które jak wiemy, należą do najbardziej niebezpiecznych, uzależniających i niestety często są przedawkowywane.

Ciekawostka na temat Gaba

Naukowcy zaobserwowali także, że Gaba ma pozytywny wpływ na gospodarkę cukrową i może znaleźć swoje zastosowanie w profilaktyce i leczeniu otyłości. Przy tej okazji znów wspomniano o bezpieczeństwie stosowania Gaba. W tym przypadku sugerowana dawka wynosiła 800-1200 mg Gaba dziennie.